自分の歯でしっかり噛むためのサポート

虫歯を治し、歯周病治療も終わり、これで一安心…そう思う方も多いと思います。いつまでも自分の歯で美味しく食事をするためには、「予防歯科」の考え方が必要不可欠です。

鈴木歯科クリニックでは、90歳、100歳まで自分の歯でしっかり噛むためのサポート体制が整っています。

予防歯科

虫歯の一番良く効率的な治療法、それが「予防歯科」です。

虫歯になってから歯医者さんに行く時代は終わり、令和の時代は虫歯になること自体を防ぐ治療法がますます重要となってくるでしょう。

　成人からの予防歯科

メンテナンス

毎日食事をするたびに、また寝ている時の歯ぎしりや食いしばりによって歯はすり減っていきます。自身では変わらないつもりでも、少しずつお口の中は変化しています。

良い状態を保つためには、かかりつけの担当歯科医師がその変化の中でも悪い部分を早期発見・察知し修正を行うことが大切です。

お子様の歯のお手入れアドバイス

６歳～８歳 (小学校低学年～中学年)	永久歯が生え始める時期です。生えたての永久歯はむし歯になりやすく溝も深いため、歯医者さんで溝をあらかじめ埋める予防治療(シーラント)をしてもらいましょう。仕上げ磨きを嫌がり始めますが、根気よく仕上げ磨きをしてあげましょう。
９歳～１２歳 (小学校高学年)	自分で歯磨きをする頃です。この時期は乳歯と永久歯が混在している時期なので、お子さんがちゃんと歯磨きができているか、一緒に歯医者さんでチェックしてもらってください。
１３歳～	すべての歯が永久歯に置き換わります。一人でも定期的なクリーニングに通えるようにバックアップしてあげてください。もちろん、親子でのご来院も大歓迎です。

おやつについて

時間を決める

好きな時間におやつを食べるようにすると、いつまでも甘い砂糖がお口の中に入っていたりご飯のときに食欲がなくなったりします。１０時と３時といった、決まった時間に与えるようにしましょう。

１回で食べる量を決める

大きな袋ごと、ペットボトルごと与えるとダラダラ食べのもとです。面倒でも小皿やコップに移してあげるようにしましょう。

むし歯になりやすいものに気をつける

砂糖入りのガム、チューイングキャンディ、キャラメルなどはなかなか溶けずに歯の隙間などにこびりつきお口の中に残りやすく、むし歯になりやすいおやつです。逆にあられやナッツ類は砕けやすくお口の中に残りにくいおやつです。

糸ようじを活用しましょう！

特に過去に1回でも歯と歯の隙間に虫歯ができたことのある方は、別の場所でも虫歯になりやすいので要注意です。

キシリトール

キシリトールは砂糖と同じ甘さを持っていて溶けるときに熱を奪うのでスーッと冷たい感覚があります。その理由から、ミントと同時に使用されることが多いのです。

キシリトールが優秀なところは、ソルビトールやマルチトールなど他の糖アルコールからは虫歯を作る量ではなくともプラークで酸が産生されますが、キシリトールは酸が全く出来ないところです。甘味も強いので唾液が出るため、酸を中和するというところも良いところです。

そして最大の特徴は、虫歯に発生や進行を防ぐというキシリトール唯一無二の特徴があることです。

キシリトールをタブレットやガムなど一定期間以上口に入れると虫歯の原因となるプラークがつきにくくなり歯の再石灰化を促し虫歯菌自体の活動も弱めるという作用があります。どうしても口寂しく何か食べたい、そんな時にはキシリトール100%を選んでいただきたいです。

市販のものには砂糖を配合したキシリトールガムもあるため、虫歯の原因となる場合があります。どれを選んで良いのか不明な場合は、鈴木歯科クリニックの歯科医師におたずねください。

プロケアとセルフケア

鈴木歯科クリニックでは、歯周病治療の得意な歯科医師が複数在籍しています。

歯の抜ける原因となる「歯石」を取り残さないよう徹底的にプロによる歯石除去を行い、またおうちで自分でお掃除できるよう一人ひとり丁寧にレクチャーを行っております。

予防歯科先進国スウェーデン

歳をとれば歯は無くなっても仕方ない、とは正しくありません。

無くなるのは当たり前から、予防さえしていれば歯は残ると考えを変え、一本でも多く歯を残していきましょう。

スウェーデンにおける予防歯科

スウェーデンで行われている虫歯予防・歯周病予防のうち、特に有効であると考えられるもの

• 歯科定期検診（メインテナンス）受診率90％
• 国民の、歯の重要性に対する理解度
• 「イエテボリ法」の実践

イエテボリ法

飲食を行った後、口腔内のpHが酸性に傾く事で歯の表面が溶かされます。食後すぐに口腔内pHを中性近くに戻してあげることで、虫歯発生のリスクが低下します。特に、就寝前のブラッシングが重要です。

スウェーデンのイエテボリ大学で考案された「イエテボリ法」は、ブラッシング時の歯の石灰化を促す効果があります。

「イエテボリ法」のやり方

うがいができずに気持ちが悪いという方は、STEP1の前に事前に歯磨きをすると良いでしょう。